Rất nhiều các bà nội trợ đã gửi câu hỏi về cho chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi rằng ” ăn đu đủ hàng ngày có tốt không“. Bởi vì chúng ta đều biết ăn trái cây hàng ngày giúp bổ sung các vitamin cho cơ thể nhưng nếu là chỉ riêng đu đủ…

Có thể nói sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ nhỏ trong suốt 12 tháng đầu đời. Trong đó canxi là một chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ. Với những đứa trẻ bình thường thì chỉ bú sữa mẹ là đủ canxi cần thiết cho…

Sắt đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Trẻ em bị thiếu sắt có  nguy cơ  nhiễm trùng cao hơn. Ngoài ra,  thiếu sắt còn làm giảm sự phát triển trí tuệ của trẻ và có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tinh thần. Do đó, ba…

Trẻ nhỏ thường biếng ăn dẫn đến  cơ thể mệt mỏi, suy dinh dưỡng. Để giúp trẻ ăn ngon miệng và tự giác trong ăn uống, cha mẹ nên kiên nhẫn cùng con đồng thời phối hợp với  bác sĩ hoặc chuyên gia để  bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn một cách tốt…

Vitamin D3 được coi là một trong những chất chìa khóa giúp thúc đẩy quá trình hấp thu canxi ở trẻ nhỏ, hạn chế tối đa tình trạng còi xương. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin D3 cho con trong bao lâu và như thế nào có lẽ là câu hỏi chung của nhiều bậc…

Khoảng thời gian sau khi tập luyện xong là lúc mà cơ bắp có thể nghỉ ngơi và phục hồi thể lực. Chính vì vậy, mà ở khoảng thời gian này, tất cả những loại thực phẩm chúng ta nạp vào đều ảnh hưởng tới quá trình hồi phục của cơ thể. Vậy thì liệu…

Trẻ em luôn là đối tượng nhạy cảm và cần được nâng niu, chú ý nhiều hơn. Trong đó việc cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày cũng là điều quan tâm của rất nhiều bà mẹ. Đối với trẻ trên 1 tuổi bắt đầu có thêm nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ…

Thực đơn của mẹ bầu luôn là nỗi quan tâm của hầu hết mỗi gia đình. Mẹ bầu nên ăn gì và không nên ăn gì có lẽ là câu hỏi được đặt ra nhiều nhất trong thời gian này.  Mướp đắng có lẽ không phải là thực phẩm xa lạ với mỗi chúng ta.…

Đạm – một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một trong những chất giúp hình thành bắp, thịt, gân, cơ và các cơ quan khác trong cơ thể. Việc bổ sung chất đạm thường xuyên là điều vô cùng quan trọng. Vậy đạm có trong những thực phẩm nào? Và bổ sung đạm…