Trẻ em luôn là đối tượng nhạy cảm và cần được nâng niu, chú ý nhiều hơn. Trong đó việc cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày cũng là điều quan tâm của rất nhiều bà mẹ. Đối với trẻ trên 1 tuổi bắt đầu có thêm nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ nên việc cân đối giữa bữa ăn chính và sữa là điều vô cùng quan trọng. Giai đoạn này, trẻ nên bổ sung bao nhiêu sữa môt ngày là đủ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa được thắc mắc đó nhé.
Mục lục:
Lợi ích sữa mẹ mang lại cho trẻ
Từ xưa đến nay, sữa mẹ luôn được cho là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất mà người mẹ mang lại cho con của mình. Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều những chất cần thiết để đi nuôi cơ thể: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và còn các loại khoáng chất mà để phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Theo như các chứng minh, sữa mẹ có thể ngăn ngừa được các bệnh nhiễm trùng hay gặp ở trẻ nhỏ như: nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng tai hay nhiễm trùng đường hô hấp… Bên cạnh đó sữa mẹ còn bảo vệ bé khỏi những loại bệnh dị ứng, tim mạch, béo phì, cao huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường…
Mời các bạn cùng tham khảo một số lợi ích cụ thể từ sữa mẹ mang lại cho trẻ sau đây nhé.
Giúp trí não của bé phát triển
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) luôn khuyến cáo cho trẻ uống sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu. Trẻ được bú sữa mẹ sẽ có khả năng phát triển về trí tuệ nhanh hơn những trẻ không được bú.
Trong sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là các chất giúp thúc đẩy sự phát triển trí não. Việc cho trẻ bú sữa mẹ không chỉ giúp trẻ phát triển về trí nào mà còn phát triển toàn diện những có quan, bộ phận khác trong cơ thể giúp trẻ luôn mạnh khỏe, dẻo dai.
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Theo các kết quả tổng kết thì có thể thấy được trẻ được bú mẹ sẽ có được hệ miễn dịch tốt hơn, giúp giảm các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, tăng cả sức đề kháng của trẻ.
Do trong sữa mẹ có chứa nhiều loại vitamin và khoảng chất cần thiết cho cơ thể nên chỉ cần sử dụng sữa mẹ trẻ đã có thể bổ sung được đầy đủ các chất thiết yếu cho cơ thể. Trẻ đủ chất giúp trẻ khỏe mạnh, tránh được sự xâm nhập của các tác nhân gây hại bên ngoài, bảo vệ trẻ và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Tiết kiệm chi phí cho các gia đình
Bên cạnh những dưỡng chất đầy đủ mà sữa mẹ mang lại, thì việc bé ti sữa mẹ cũng giúp gia đình tiết kiệm được một khoản chi tiêu.
Nếu mẹ không có sữa hoặc ít sữa chắc chắn con phải sử dụng thêm các loại sữa công thức bên ngoài thì mới đủ khả năng bổ sung dưỡng chất cho con phát triển toàn diện. Tuy nhiên việc sử dụng sữa công thức lại khá tốn kém.
Vì thế, nếu người mẹ có nguồn sữa dồi dào thì có thể hút sữa tích trữ sữa cho con dùng kể cả khi mình phải đi làm, việc này cũng sẽ đỡ một khoản kha khá đó ạ.
Mẹ khỏe con khỏe
Việc cho con bú sữa mẹ không những giúp con khỏe mà cũng giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ.
Đối với những mẹ cho con bú sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc phải một số bệnh ở phụ nữ như: ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung… Mà lợi ích này được tích lũy, nghĩa là nếu chúng diễn ra liên tiếp thì sẽ nâng cao được ý nghĩa tác dụng của nó.
Tình cảm mẹ con sẽ thêm khăng khít
Cho bé bú sữa mẹ làm cho mối quan hệ giữa mẹ và bé khăng khít hơn. Việc tiếp xúc với bé thường xuyên sẽ tạo cho bé thói quan cũng như quen với hơi mẹ từ đó bé cũng cuốn mẹ và khiến tình cảm mẹ con trở nên khăng khít hơn.
Thuận tiện và đỡ mất thời gian hơn
Việc mẹ cho trẻ sát vào người để bú và việc dậy pha sữa vào bình cho con thì đương nhiên là việc người mẹ chỉ cần cởi áo và áp sát con cho con bú nhanh hơn phải không nào, cũng đỡ lích kích hơn.
Sữa mẹ luôn là thức uống dinh dưỡng nhất dành cho trẻ. Vì thế trong giai đoạn đầu đời mẹ nên cho con sử dụng sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé.
Các bé trên 1 tuổi có thể chuyển từ sữa mẹ sang sữa tươi được không?
Ngoài nguồn sữa mẹ thì sữa tươi cũng là nguồn dinh dưỡng không thể không kể đến. Nhưng theo các nghiên cứu chỉ ra thì dưới 12 tháng tuổi, bộ máy tiêu hóa của trẻ còn non chưa thể chuyển hóa những loại protein phức tạp. Mà sữa tươi có hàm lượng chất đạm, canxi và photpho cao. Tuy giàu dinh dưỡng nhưng nếu các mẹ không biết và cho trẻ uống sữa tươi khi còn dưới 1 tuổi thì đã vô tình khiến trẻ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa.
Bên cạnh đó, trong sữa tươi có chứa lactoza khiến cho xuất hiện hiện tượng tăng sinh những trực khuẩn của đại tràng, khi ấy lượng đạm đã làm cho thận phải làm việc với công suất lớn hơn gấp 2 lần gây ra những biểu hiện ở trẻ như: mất nước, táo bón, nóng trong, đầy bụng, chán ăn và dễ gây ra suy thận.
Thậm chí, trong tương lai còn khiến trẻ dễ mặc phải bệnh tăng huyết áp, tiểu đường nhất là lại có tiền sử có người thân trong gia đình mắc phải những bệnh này, hay còn cả béo phì sau khi lớn lên.
Như đã biết, đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi thì hàm lượng sắt và vi lượng là nguồn dinh dưỡng chủ yếu mà hai loại chất này trong sữa tươi lại có hàm lượng không cao nên trẻ có thể đứng trước nguy cơ thiếu máu.
Nếu mẹ muốn bổ sung thêm sữa cho con hãy chọn những loại sữa có công thức giống với sữa mẹ để đảm bảo sự phát triển ổn định cho bé.
Nên cho trẻ uống sữa vào thời gian nào?
Sau khi chuyển cho bé sang sử dụng sữa tươi thì những thời điểm cho trẻ uống sữa tươi hàng ngày không kém phần quan trọng. Các mẹ không nên để cho các bé uống sữa tươi hay là ăn thức ăn vặt trước các bữa ăn chính 2 tiếng đồng hồ. Vì sữa tươi và những thực phẩm ăn vặt cho trẻ trước giờ ăn đều khiến cho trẻ no và gây ra trẻ lười ăn khi vào bữa chính. Chính vì vậy, cách tốt nhất là mẹ hãy cho trẻ uống sữa tươi vào sau bữa chính khoảng 1-2 tiếng đồng hồ nhé.
Bao nhiêu sữa một ngày cho trẻ Từ 1 tuổi trở lên?
Đối với trẻ trên 1 tuổi mẹ bắt đầu tập cho con bổ sung thêm nhiều nguồn dinh dưỡng khác sữa. Giai đoạn này bé cần bổ sung lượng sữa thế nào cho phù hợp? Mẹ cũng tham khảo bài viết ngay dưới đây nhé.
Với trẻ từ 1 tuổi trở lên và đang tập uống sữa tươi
Giai đoạn tập tành này mẹ chỉ nên cho trẻ uống khoảng 100ml – 200ml. Còn với trẻ từ 2 tuổi thì nên tăng lượng sữa tươi lên khoảng từ 200ml – 300ml/ngày. Ngoài ra, các mẹ cũng nên kết hợp cho trẻ uống sữa tươi xen kẽ với những loại sữa công thức khác để trẻ có thể được bổ sung thêm sắt, kẽm… và những vi chất cần thiết cho như cầu phát triển của trẻ theo lứa tuổi.
Với trẻ ở độ từ 3 – 6 tuổi
Mẹ có thể cho trẻ uống sữa tươi nhiều hơn vào khoảng 400ml – 500ml/ngày tại vì ở độ tuổi này, bộ máy tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn, có khả năng tiêu hóa, hấp thụ các chất phức tạp hơn, vậy nên ở thời gian này các mẹ nên kết hợp chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng. Hoặc các mẹ có thể sử dụng các loại sữa như: sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua… tùy theo khẩu vị của bé nhà mình.
Trẻ trên 6 tuổi
Lúc này mẹ có thể sử dụng sữa tươi thay thế hoàn toàn cho sữa bột, chỉ cần đảm bảo tổng lượng sữa từ 500ml – 700ml/ngày cùng với kết hợp thêm chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để trẻ nhà mình phát triển toàn diện.
Tuy nhiên, nếu trẻ bị thừa cân thì các mẹ cũng nên cân nhắc sử dụng cho trẻ những loại sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường với số lượng không quá 300ml – 400ml/ngày. Hoặc nếu trẻ bị thiếu dinh dưỡng thì các mẹ cần chọn những loại sữa giàu năng lượng, dành riêng cho trẻ suy dinh dưỡng, có thể giúp cho trẻ phục hồi cần nặng nhanh hơn, có thể cho trẻ uống lượng khoảng từ 500ml – 800ml/ngày.
Các mẹ nên tham khảo liều lượng sữa cho trẻ uống theo từng độ tuổi vì lượng sữa uống rất quan trọng. Các mẹ không nên nghĩ rằng con mình uống càng nhiều sữa càng tốt, càng khỏe hay càng phát triển chiều cao. Mà không nghĩ tới hậu quả dẫn đến cho trẻ như: béo phì, thói quen nhai không được rèn luyện, kén ăn các thức ăn kết cấu đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón, phát triển không cân đối…
Những loại sữa cho các mẹ nên chọn cho trẻ trên 1 tuổi
Theo các chuyên gia thì nguyên tắc cơ bản để chọn lựa sữa chính là chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ. Đối với trẻ từ 1 – 2 tuổi, mẹ nên chọn loại sữa nguyên kem chứ không nên chọn loại sữa tách béo vì ở độ tuổi này, não của trẻ đang cần chất béo để phát triển. Còn đối với trẻ 2 tuổi trở lên thì nên dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần. Khi mà trẻ đã đủ cân nặng thì các mẹ nên chọn cho con những loại sữa không đường vì nhiều đường không có lợi cho sức khỏe của trẻ.
Sữa tươi được chia làm 3 loại: sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Với trẻ thì mẹ nên cân nhắc cho trẻ sử dụng sữa uống thanh trùng, tiệt trùng để có thể đảm bảo vệ sinh, cũng có thể tránh được các bệnh lây qua đường tiêu hóa. Còn sữa vắt trực tiếp thì mẹ không nên cho trẻ uống vì vấn đề vệ sinh không được đảm bảo, dễ gây ra nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
Sữa tươi thanh trùng là loại sữa tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho trẻ. Nó được tinh chế từ nguồn sữa tươi và được xử lí ở nhiệt độ khoảng 750 độ C trong khoảng thời gian là từ 12 – 20 phút, sau đó được giữ mát ở 40 độ C. Sữa tươi thanh trùng luôn phải được bảo quản ở nhiệt độ từ 4 – 6 độ C để có thể đảm bảo chất lượng và được sử dụng trong vòng 10 – 15 ngày.
Còn với sữa tươi tiệt trùng, nó là loại sữa được chế biến từ sữa tươi thô và được tiệt trùng ở nhiệt độ cao. Các nhà sản xuất có thể thêm sữa bột, chất béo tuy nhiên không được quá 1% trên 100g sản phẩm. Sữa tươi tiệt trùng thường có hạn sử dụng là 6 tháng.
Top 5 loại sữa cho trẻ tốt nhất hiện nay
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa có công thức giống sữa mẹ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé. Dưới đây là một vài loại sữa tốt được ưa chuồng hiện nay cho mẹ tham khảo.
Sữa BLACKMORES úc
Nhiều mẹ đã tin tưởng cho con mình sử dụng và duy trì lâu dài. Sữa có đặc điểm là mát, dễ uống, trẻ tăng trưởng chiều cao và cân nặng ổn định. Bên cạnh đó, những trẻ hay bị táo bón hoặc tiêu hóa kém hấp thu thì khi sử dụng các dòng sữa của Úc thì cũng cải thiện được đáng kể.
Sữa S26 úc
Sữa S26 Gold có thành phần chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh và toàn diện nhất. Mà dòng sữa này có đầy đủ các loại dành cho mọi lứa tuổi nên các mẹ không cần lo đổi sữa cho con.
Sữa HIKID hàn
Sữa Hikid có công thức với hàm lượng canxi cao vượt trội cùng với vitamin D, kẽm, magie, hàm lượng vitamin K2 cao giúp hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi, giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
MAMA sữa non COLOS MULTI việt nam
Là dòng sản phẩm có nguyên liệu 100% sữa non được nhập khẩu từ Mỹ và đã có 12 năm trên thị trường Việt Nam. Mama sữa non có tác động sâu vào nguyên nhân gây ra biếng ăn, chững cân, suy giảm đề kháng, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Từ đó, giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, cơ thể phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.
Sữa APTAMIL úc
Là loại sữa bột cao cấp được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Úc giúp cung cấp dinh dưỡng cho trẻ nhỏ nhất là giai đoạn đầu đời. Trong thành phần có chứa đầy đủ các loại vitamin: A, B1, B2, B3, B6, C, D3, E; acid folic và các khoáng chất như canxi, phospho, magie, sắt, kẽm, i-ốt…
Bổ sung sữa cho trẻ là một vấn đề các mẹ cần lưu tâm. Cho con uống thế nào cho đủ cho đúng để phù hợp với sự phát triển của bé. Bên cạnh đó, việc lựa chọn cho con loại sữa thích hợp cũng là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng bài viết dưới đây có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về những vẫn đề liên quan đến bổ sung sữa cho bé.
