Vấn đề đổ mồ hôi đêm ở nam giới trong giấc ngủ. Đây là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người đàn ông trên khắp thế giới đã trải qua. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng đổ mồ hôi đêm ở nam giới, từ các yếu tố sinh lý đến tình trạng sức khỏe. Với trạng thái này thường kèm theo cảm giác bất tiện và lo lắng, hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra cách giải quyết vấn đề là điều quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số nguyên nhân tiềm ẩn của hiện tượng đổ mồ hôi đêm ở nam giới và những gợi ý giúp bạn giảm thiểu tình trạng này.
Mục lục:
Đổ mồ hôi đêm ở nam giới là gì?
Đổ mồ hôi đêm ở nam giới, còn được gọi là “họng mồ hôi đêm” hoặc “mồ hôi nhiều khi ngủ”, là tình trạng mồ hôi nhiều trong khi ngủ. Thường xảy ra vào ban đêm khi cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn. Người bị đổ mồ hôi đêm có thể mồ hôi nhiều, khiến áo quần ướt và đôi khi phải thay quần áo giữa đêm. Đổ mồ hôi đêm có thể gây không thoải mái khi ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nguyên nhân dẫn đến đổ mồ hôi đêm ở nam giới
Tăng tiết mồ hôi
Hội chứng tăng tiết mồ hôi là tình trạng mà cơ thể tiết ra mồ hôi trên mức cần thiết sinh lý. Nguyên nhân gây ra hội chứng này chưa được xác định rõ ràng, nhưng có nhiều ý kiến cho rằng nó liên quan đến sự rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh thực vật (cường giao cảm). Thông thường, tình trạng tăng tiết mồ hôi có thể xảy ra cả ban ngày và ban đêm.
Nồng độ Testosterone thấp
Nồng độ testosterone thấp là một nguyên nhân chính gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm ở nam giới, theo thông tin từ Mayo Clinic. Khi nam giới vượt qua tuổi 40, cơ thể họ bắt đầu suy thoái và không sản xuất đủ testosterone cần thiết. Quá trình mãn dục nam cũng bắt đầu diễn ra trong giai đoạn này. Đổ mồ hôi đêm chỉ là một trong nhiều triệu chứng mà nam giới có thể trải qua trong giai đoạn này. Ngoài ra, đổ mồ hôi cũng khá phổ biến trong những trường hợp nam giới suy giảm lượng testosterone do điều trị ung thư tuyến tiền liệt bằng liệu pháp hormone.
Nhiễm trùng hô hấp
Nhiễm trùng đường hô hấp là một nguyên nhân nguy hiểm có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm ở nam giới và phụ nữ. Mặc dù vậy, nhiễm trùng đường hô hấp thường bị bỏ qua khi chẩn đoán nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi ban đêm. Viêm phổi, được biểu hiện qua sốt và cảm giác lạnh lẽo, cũng có thể là nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi ban đêm. Ngoài ra, virus Epstein-Barr, là một loại virus lây lan qua nước bọt và gây nhiễm trùng ở vùng họng miệng, cũng có khả năng gây đổ mồ hôi ban đêm. Đặc biệt, triệu chứng này thường phát hiện nhiều hơn trong giai đoạn cấp tính của bệnh.
Ung thư bạch huyết
Ung thư hạch bạch huyết là một loại ung thư xuất phát từ tế bào lympho trong hệ thống miễn dịch. Bởi vì nó tác động lên hệ miễn dịch, người bệnh có thể trải qua một số triệu chứng như đổ mồ hôi ban đêm, ngứa da, mệt mỏi và cảm giác lạnh lẽo không kiểm soát được.
Rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết trong thời kỳ mãn dục là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm ở nam giới. Thường xảy ra ở độ tuổi từ 50-60 trở lên, hiện tượng này trở nên nặng hơn theo sự tăng tuổi với các biểu hiện như đổ mồ hôi ban đêm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi, yếu cơ, chán nản, cáu gắt, và tình trạng các triệu chứng như vậy.
Rối loạn thần kinh thực vật
Rối loạn thần kinh thực vật là một nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi nhiều đến mức không phân biệt ban ngày hay ban đêm, cũng như không phụ thuộc vào thời tiết nóng hay lạnh. Trong trường hợp như vậy, cần nghĩ ngay đến chứng bệnh tăng tiết mồ hôi liên quan đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật – hệ thần kinh quản lý hoạt động của các tuyến mồ hôi. Mồ hôi có thể tiết ra nhiều trên cả cơ thể hoặc tập trung ở các vùng như đầu, lòng bàn tay, và bàn chân.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi ở nam giới, đồng thời kèm theo đó là triệu chứng sốt. Các bệnh nhiễm khuẩn và nhiễm vi rút như viêm phổi, viêm đường hô hấp, viêm amidan, cảm cúm, và sốt xuất huyết thường đi kèm với hiện tượng đổ mồ hôi trộm ở nam giới. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, mất cân đối, mất khẩu vị, hãy cẩn thận với một số bệnh như lao phổi, HIV/AIDS, viêm tủy xương và viêm nội tâm mạc.
Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng mà dịch vị từ dạ dày trào ngược lên thực quản và hầu họng. Điều này có thể gây ra cảm giác nóng rát, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, đau tức vùng thượng vị, khó nuốt, ho, khàn giọng và thường đi kèm với đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt xảy ra khi ngủ vào ban đêm.
Bệnh nội tiết
Bệnh nội tiết có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi ở nam giới, ngoài sự thay đổi của hormone testosterone. Các bệnh lý có thể làm thay đổi một số loại hormone khác trong cơ thể và gây ra triệu chứng như sau:
- Cường giáp: Nồng độ hormone tuyến giáp cao làm gia tăng tốc độ chuyển hóa trong cơ thể và gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi, run tay chân, mắt lồi, nhịp tim nhanh…
- Tiểu đường: Thiếu hụt hormone insulin làm cho mức đường huyết tăng cao, gây tổn thương hệ thống thần kinh điều chỉnh tuyến mồ hôi, làm đổ mồ hôi nhiều.
- Hội chứng carcinoid: Một khối u ác tính trong hệ thống nội tiết làm gia tăng giải phóng các chất hóa học vào cơ thể, dẫn đến triệu chứng đổ mồ hôi, da đỏ, đau bụng cấp, và tiêu chảy…
- U tủy thượng thận: Một khối u tiết ra catecholamine, dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, đau ngực, đau đầu và đổ mồ hôi nhiều.
Nguyên nhân khác
Bên cạnh những nguyên nhân đã được đề cập, đổ mồ hôi trộm ở nam giới cũng có thể do một số tình trạng hiếm gặp, bao gồm đột quỵ, nhồi máu cơ tim, chứng ngừng thở khi ngủ, ung thư hạch, bệnh bạch cầu và rối loạn lo âu. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc điều trị trầm cảm, thuốc hạ sốt, kháng sinh hoặc một số loại thuốc khác cũng có thể góp phần vào việc gây ra chứng đổ mồ hôi ở nam giới.
Dấu hiệu đổ mồ hôi đêm ở nam giới
Các dấu hiệu của đổ mồ hôi đêm ở nam giới có thể bao gồm:
- Mồ hôi nhiều: Một trong những dấu hiệu chính của đổ mồ hôi đêm là mồ hôi nhiều trong khi ngủ. Áo quần có thể trở nên ướt hoặc người bị mồ hôi có thể cảm thấy ẩm ướt.
- Thay đổi quần áo giữa đêm: Do lượng mồ hôi nhiều, người bị đổ mồ hôi đêm có thể phải thay đổi quần áo trong suốt đêm do áo quần ướt.
- Cảm giác ẩm ướt và bí bách: Mồ hôi đêm có thể gây cảm giác ẩm ướt và bí bách trên cơ thể và giường ngủ.
- Mất ngủ: Vì cảm giác ướt và không thoải mái, đổ mồ hôi đêm có thể gây mất ngủ hoặc làm giảm chất lượng giấc ngủ.
- Cảm giác lạnh hoặc nóng: Đổ mồ hôi đêm có thể làm cơ thể cảm thấy lạnh hoặc nóng do lượng mồ hôi tiết ra và tác động lên nhiệt độ cơ thể.
Những dấu hiệu này có thể chỉ ra sự tồn tại của đổ mồ hôi đêm, tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác và tìm hiểu nguyên nhân cụ thể, nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế.
Cải thiện đổ mồ hôi đêm ở nam giới
Để cải thiện tình trạng đổ mồ hôi đêm ở nam giới, bạn có thể thử các biện pháp sau:
- Quản lý stress và lo lắng: Học cách ứng phó với stress và lo lắng bằng cách thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, mindfulness và meditate. Điều này có thể giúp giảm tình trạng mồ hôi đêm liên quan đến stress.
- Đảm bảo môi trường ngủ thoải mái: Đồng bộ môi trường ngủ của bạn bằng cách đảm bảo phòng ngủ được thoáng khí, mát mẻ và tối. Sử dụng gường và chăn mát và thoáng khí và hạn chế việc sử dụng chăn nặng hoặc quá nhiệt.
- Chọn các loại quần áo thoát mồ hôi: Sử dụng áo ngủ và chăn, ga bọc giường làm bằng vật liệu thoáng khí như bông, lụa hoặc vải hấp thụ mồ hôi tốt.
- Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng: Hạn chế sự stress và áp lực trong cuộc sống bằng cách tìm kiếm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục thể thao hoặc ủng hộ tâm lý.
- Thay đổi thói quen ăn uống: Tránh các chất kích thích như cafein, cồn, thức ăn cay nóng hoặc đồ uống có đường trong buổi tối, vì chúng có thể làm tăng mồ hôi đêm.
- Cân nhắc sử dụng sản phẩm chống mồ hôi: Nếu mồ hôi đêm là vấn đề nghiêm trọng, bạn có thể tham khảo việc sử dụng sản phẩm chống mồ hôi như chất chống mồ hôi, bột chống mồ hôi hoặc bánh hóa chất chống mồ hôi.
- Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Điều trị các bệnh lý liên quan như bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc rối loạn nội tiết tố, nếu có.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng đổ mồ hôi đêm của bạn tiếp tục kéo dài và gây không thoải mái, bạn nên hỏi ý kiến các chuyên gia y tế để được khám và chẩn đoán chính xác.
Nhớ rằng cách tốt nhất để cải thiện đổ mồ hôi đêm là tham khảo ý kiến từ bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và điều trị phù hợp.
Khi nào cần nên đi gặp bác sĩ
Nếu những cách cải thiện tình trạng đổ mồ hôi đêm ở nam giới không thuyên giảm và tình trạng đổ mồ hôi ban đêm vẫn tiếp tục, hãy tìm kiếm sự khám phá và tư vấn y khoa. Các tình trạng sau đây đặc biệt cần được xem xét:
- Đổ mồ hôi ban đêm xảy ra thỉnh thoảng và nhiều hơn một lần trong một đêm.
- Sốt kéo dài không giảm đi.
- Giảm cân không cố ý gần đây.
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc không khỏe.
- Thiếu ngủ do đổ mồ hôi ban đêm.
Đổ mồ hôi ban đêm ở nam giới có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó, khi tình trạng này kéo dài, tìm kiếm sự khám phá và điều trị từ các cơ sở y tế là quan trọng.
Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm ở nam giới, có thể là một hiện tượng khá phổ biến và có thể chỉ ra sự bất thường trong cơ thể. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy lưu ý các biện pháp nhỏ như điều chỉnh nhiệt độ, thói quen ăn uống và cách sống lành mạnh. Tuy nhiên, nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm kéo dài và đi kèm với những triệu chứng khác, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế để xác định nguyên nhân cụ thể và nhận liệu pháp phù hợp. Đừng ngại thăm khám để đảm bảo sức khỏe và giải quyết tình trạng này một cách tốt nhất.
