Táo bón là một vấn đề nan giải đối với trẻ em. Tình trạng này luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng, nhất là khi trẻ đã bị táo bón lâu ngày. Không chỉ khiến trẻ mệt mỏi không thể đi vệ sinh mà tình trạng táo bón kéo dài còn khiến trẻ có nguy cơ thiếu dinh dưỡng, chậm lớn. Do đó, ba mẹ cần biết cách trị táo bón cho trẻ đơn giản tại nhà.
Mục lục:
Vì sao trẻ nhỏ hay bị táo bón?
Nhịn đi vệ sinh là một nguyên nhân phổ biến ở trẻ nhỏ. Nếu nhịn đi cầu quá lâu, phân sẽ bị khô và cứng, khiến bé cảm thấy đau và rát mỗi khi đi vệ sinh. Ngoài ra, khi chuyển từ sữa mẹ sang thức ăn đặc cũng dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ.
Tình trạng táo bón ở trẻ em có thể xảy ra đối với những trẻ không được cung cấp đủ chất xơ, những thực phẩm giàu chất xơ mà chúng ta ăn hàng ngày như rau củ, trái cây,… giúp kích thích đường ruột hoạt động mạnh mẽ và đều đặn hơn.
Nếu trẻ nhỏ sống trong gia đình luôn căn thẳng thường có khả năng bị táo bón cao. Sử dụng một số loại thuốc trị tiêu chảy và ho, thuốc chống động kinh có chứa codein, có thể gây táo bón cho trẻ.
Một số bệnh như suy giáp, Hirschsprung, Down, đái tháo đường, rối loạn điện giải máu, nhiễm độc chì mãn tính, chậm lớn, bại liệt, rối loạn cột sống cũng làm tăng tình trạng táo bón ở trẻ. .
Mẹo trị táo bón cho trẻ tại nhà đơn giản, hiệu quả
Tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ nhỏ. Thậm chí còn gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó, ba mẹ nên có biên pháp can thiệp ngay để tránh tình trạng táo bón kéo dài:
Cho trẻ uống nhiều nước: Cha mẹ nên đảm bảo trẻ bị táo bón uống đủ nước mỗi ngày. Mỗi sáng thức dậy, hãy tạo thói quen pha cho chúng một cốc nước ấm. Nó không chỉ giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Cơ thể uống nước ấm khi ngủ dậy còn giúp hạn chế triệu chứng táo bón ở trẻ, là cách chữa táo bón cho trẻ rất dễ thực hiện nhất.
Bổ sung các loại rau xanh, hoa quả chín: Đây là cách tốt nhất để bổ sung chất xơ và vitamin cho trẻ bị táo bón. Ba mẹ nên bổ sung các loại rau có tác dụng nhuận tràng trong khẩu phần ăn của trẻ như rau lang, mồng tơi, rau đay hay các loại rau như đu đủ, cam, bưởi… giúp bé điều trị táo bón ở trẻ em.
Tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ cho trẻ: Đây là thói quen tốt mà cha mẹ nên rèn luyện cho con ngay từ khi còn nhỏ. Việc đi vệ sinh đúng giờ, ngồi bô và tập trung khi đi tiêu sẽ giúp bé hình thành phản xạ có điều kiện giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, dạy trẻ đi vệ sinh đúng giờ cũng là một biện pháp phòng ngừa trong trường hợp trẻ sợ đi vệ sinh ở trường.
Trị táo bón bằng cách mát-xa bụng cho bé: Đây là phương pháp trị táo bón giúp kích thích nhu động ruột của bé. Mẹ đặt lòng bàn tay lên rốn và xoa bóp bụng cho trẻ về phía rốn, sang phải, sang trái quanh rốn, ngược chiều kim đồng hồ và cả dọc khung đại tràng. Phương pháp massage này giúp bé dễ chịu và hỗ trợ điều trị chứng táo bón ở trẻ.
Bổ sung chất xơ giúp trị táo bón: Chất xơ có tác dụng trị táo bón ở trẻ nhỏ vì nó hấp thụ lượng nước lớn khi xuống ruột, trương nở làm tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Thức ăn chất xơ cũng giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ nên bổ sung đầy đủ chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ 100-300 g trái cây và 100-300 g rau xanh mỗi ngày, tùy theo độ tuổi của trẻ.
Trên đây là những cách trị táo bón cho trẻ nhỏ tại nhà đơn giản, hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích được cho ba mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ.
