Mồ hôi nách sẽ khiến người bệnh cảm thấy lo lắng cũng như gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hằng ngày. Vậy có phương pháp nào giúp giảm mồ hôi nách cấp tốc không? Bằng một số biện pháp từ đơn giản tại nhà đến việc điều trị y tế, bạn có thể kiểm soát được tình trạng đổ mồ hôi nách của mình và tự tin hơn trong cuộc sống. Tham khảo ngay những giải pháp mà chúng tôi cung cấp dưới đây:
Mục lục:
Các sản phẩm ngăn mồ hôi
Trước khi bạn mua loại lăn khử mùi, bạn cần phải suy nghĩ một chút xem chính xác thì vấn đề của bạn là gì để có thể mua được sản phẩm phù hợp. Đối với một số người, vấn đề lớn nhất khi bị mồ hôi vùng dưới cánh tay là do mùi cơ thể, trong khi với người khác thì vấn đề lớn nhất là vết ố khó coi do mồ hôi dẫn đến sự mất tự tin.
Nếu bạn đang phải đấu tranh với mùi cơ thể và vết ố do mồ hôi, bạn cần phải sử dụng những phương pháp khác nhau. Dùng lăn khử mùi không thể giúp bạn ngăn mồ hôi dưới cánh tay mà nó sẽ giúp khử đi mùi hôi.
Chọn sản phẩm phù hợp
Tùy thuộc vào vấn đề bạn gặp phải, sản phẩm ngăn tiết mồ hôi, sản phẩm khử mùi hoặc kết hợp cả hai mà mua sản phẩm phù hợp nhất. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn cho các sản phẩm ngăn tiết mồ hôi phù hợp nhất với bản thân mình.
Nếu bạn đã từng có vấn đề với mùi cơ thể, bạn cần sử dụng lăn khử mùi có thành phần tự nhiên trung tính, chúng sẽ giúp giấu đi mùi mồ hôi, ngoài ra bạn cũng cần kết hợp với một số phương pháp vệ sinh khác để cải thiện vấn đề bạn đang gặp phải. Phần sau của bài viết này sẽ đề cập đến những lời khuyên hữu ích về vấn đề vệ sinh.
Dùng đúng cách
Nói chung, nếu bạn đang phải tìm mọi cách để ngăn mồ hôi vùng dưới cánh tay, bạn cần phải dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi. Bạn nên sử dụng chúng trước khi đi ngủ để đạt được kết quả tốt nhất. Luôn rửa tay kỹ bằng nước sạch và xà phòng, lau khô, sau đó bôi một lớp mỏng lăn khử mùi hoặc chất ngăn tiết mồ hôi để tạo sự khô thoáng cho vùng dưới cánh tay.
Một số người thường chỉ dùng sản phẩm trị mồ hôi trước khi mặc quần áo. Nhưng bạn luôn luôn cần phải làm sạch vùng da dưới cánh tay trước tiên. Bạn cần phải làm sạch vùng dưới cánh tay bằng cách sử dụng xà phòng và nước, cố gắng làm mát cơ thể, sau đó mới dùng các sản phẩm trị mồ hôi.
Giảm Tiết Mồ hôi
Tắm thường xuyên hơn
Giữ cơ thể bạn sạch sẽ và khô thoáng là điều cần thiết để kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay suốt cả ngày. Nếu bạn đang cố ngăn mồ hôi tiết ra thì tắm là một ý tưởng tốt, hoặc ít nhất là làm sạch vùng này ít nhất một đến hai lần một ngày để kiểm soát được sự tiết mồ hôi.
Vào mùa hè, nếu bạn sống trong vùng có khí hậu ẩm ướt, sau khi tắm xong, nên chờ một lúc rồi mới mặc quần áo. Nên lau người người khô thoáng hoàn toàn toàn trước khi bạn mặc quần áo, nếu không bạn rất dễ bị đổ mồ hôi.
Giặt áo sau mỗi lần mặc
Với những người bị đổ mồ hôi nách thì việc giặt quần áo sau khi mặc là hoàn toàn cần thiết. Như chúng tôi đã chia sẻ, mùi hôi dưới cánh tay không phải do mồ hôi gây ra, mà chính xác là do các vi khuẩn gây mùi sinh ra khi kết hợp với mồ hôi trên da. Nếu bạn không giặt sạch mồ hôi trên quần áo, vi khuẩn từ mồ hôi của bạn sẽ tích tụ theo thời gian, làm cho mùi càng tệ hơn. Việc thay quần áo thường xuyên và giữ cho chúng sạch sẽ rất quan trọng.
Nếu bạn thực sự đổ mồ hôi rất nhiều, bạn nên thay áo thường xuyên hơn, có thể là hai lần một ngày. Nếu bạn bị ra mồ hôi rất nhiều ở nơi làm việc các hoạt động bên ngoài, hãy mang theo một chiếc áo trong túi để sẵn sàng thay khi cần thiết.
Mặc một chiếc áo lót bên trong
Một chiếc áo phông mỏng nhẹ, thoáng mát có thể giúp thấm mồ hôi rất tốt, giữ cho mồ hôi không thấm ra áo bên ngoài. Nếu bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều, nên cân nhắc việc mặc một lớp áo mỏng bên trong để mồ hôi không thể thấm ra chiếc áo bên ngoài. Cũng giống như áo ngoài, áo lót bên trong cũng cần giặt sạch thường xuyên để tránh mùi khó chịu.
Cạo sạch vùng lông dưới cánh tay
Điều này là đặc biệt quan trọng với những người bị đổ mồ hôi nói chung, và đổ mồ hôi nách nói riêng. Việc làm sạch lông vùng dưới cánh tay có thể cải thiện được tình trạng ra mồ hôi giúp bạn. Cách này không làm cho khu vực đó trở nên mát mẻ hơn, hoặc giảm tiết mồ hôi, mà nó sẽ giúp ngăn cản sự tích tụ của mồ hôi, điều khiến mùi mồ hôi trở nên khó chịu hơn.
Có một điều quan trọng phải biết là lông trên cơ thể, bao gồm cả ở dưới cánh tay và thậm chí cả ở mặt, thực sự giúp làm mát cơ thể khi ở nhiệt độ cao. Bởi chúng tích tụ mồ hôi bạn tiết ra và làm mát. Cạo lông trên cơ thể có thể làm nách ít tiết mồ hôi hơn.
Thay đổi chế độ ăn uống
Những thực phẩm có mùi nồng và một số loại thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến mồ hôi của bạn. Nếu bạn có xu hướng bị ra mồ hôi nhiều, bạn nên biết rằng chế độ ăn uống có thể làm cho vấn đề đó tồi tệ hơn.
Hành, tỏi, và các loại thực phẩm khác thuộc họ hành, tỏi sẽ tạo ra lưu huỳnh, mồ hôi có mùi hăng nồng khi khô. Một số loại gia vị, giống như thì là, bột cà ri cũng được phát hiện gây mùi ở vùng da dưới cánh tay, và cả các loại rau họ cải như bắp cải hoặc bông cải xanh.
Ăn nhiều thịt đỏ, sữa, hoặc uống nhiều rượu cũng khiến cơ thể tiết ra mồ hôi có mùi đặc biệt mà nhiều người có thể thích nghi theo thời gian.
Chất capsaicin, được tìm thấy trong ớt cay, sẽ kích thích các thụ thể thần kinh trong miệng, giống với cách bạn phản ứng với nhiệt độ cao, và đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng bạn đang rất nóng. Do đó vùng dưới đồi trong não bộ (hypothalamus) sẽ gửi tới não một tín hiệu khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi.
Tập thể dục để giảm chỉ số cơ thể (BMI) của bạn
Nếu bạn có chỉ số BMI cao hơn mức bình thường so với cơ thể của bạn, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn nhằm hạ nhiệt. Nếu bạn đang thực sự muốn giảm tiết mồ hôi ở vùng dưới cánh tay, bạn có thể khắc phục bằng cách kết hợp bài tập thể dục tim mạch vào thói quen hằng ngày và các bài tập giảm cân. Hãy để mồ hôi tiết ra hết cùng với các bài tập thể dục..
Uống đủ nước suốt cả ngày và cố gắng bắt đầu bằng tập thể dục nhẹ nhàng. Bắt đầu từ đi dạo vào buổi sáng và ban đêm, sau đó tắm để loại bỏ mồ hôi và làm nguội cơ thể.
Bạn thấy đấy, nếu như biết cách điều chỉnh cuộc sống hằng ngày và trong chính chế độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt tình trạng đổ mồ hôi của mình. Áp dụng những chia sẻ trên đây và từ từ cảm nhận sự thay đổi của mình nhé. Chúc các bạn thành công!
