Mụn nhọt là bệnh lý về da rất dễ gặp ở mọi lứa tuổi và thường xuất hiện nhiều hơn khi thời tiết trời nắng nóng. Vậy khi bị mụn nhọt phải làm sao? Nên bổ sung chế độ dinh dưỡng và điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục:
1. Nguyên nhân hình thành mụn nhọt là gì?
Mụn nhọt là tình trạng nhiễm trùng ở các nang lông do vi khuẩn tấn công. Tình trạng này thường phát sinh do một số nguyên nhân chủ yếu sau đây:
- Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, cà phê, thuốc lá… kết hợp cùng chế độ ăn thiếu hụt rau xanh, thức khuya, ngủ ít khiến chức năng gan suy giảm và không thể bài tiết độc tố ra ngoài cơ thể.
- Do môi trường, thời tiết: Thời tiết oi nóng là điều kiện để vi khuẩn tích tụ trên da kết hợp với mồ hôi và bụi bẩn làm phát sinh những ổ nhọt sưng tấy.
- Thường xuyên mệt mỏi, stress: Căng thẳng mệt mỏi khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, từ đó làm cản trở đến quá trình đào thải, bài tiết độc tố ra ngoài cơ thể và dễ phát sinh ra mụn nhọt.
- Một số nguyên nhân khác như: sử dụng thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác trong một thời gian dài, vệ sinh và chăm sóc da không đúng cách…
2. Bị mụn nhọt phải làm sao?
Có thể thấy, mụn nhọt xuất hiện phần nhiều do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Đó là do chế độ ăn uống không phù hợp, vệ sinh kém,… khiến gan không thể thực hiện chức năng bài tiết và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Vậy ăn gì để mát gan trị mụn? Để cải thiện tình trạng mụn nhọt, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng với các thực phẩm thanh mát để thanh nhiệt, tiêu độc.
Dưới đây là một số thực phẩm làm mát gan, giải độc mà bạn có thể tham khảo, để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày, nhằm điều trị mụn nhọt hiệu quả:
2.1. Đậu xanh
Đậu xanh trong Đông y vốn là vị thuốc quý có tác dụng bổ tỳ, thanh nhiệt, giải khát, giải tất cả các chất độc, trừ phiền nhiệt, tiêu phù, hạ khí, lợi ngũ tạng.
Vì vậy, bạn có thể dùng nguyên liệu này để nấu chè, nấu cháo hay chế biến thành các món ăn khác nhau giúp điều trị mụn nhọt rất hiệu quả.
2.2. Các loại rau xanh
Các loại rau xanh mà điển hình là rau má, rau diếp cá, rau cải xanh,… đều là những thực phẩm có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, không chỉ giúp điều trị mụn nhọt hiệu quả mà còn rất có lợi cho sức khoẻ nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao trong thành phần.
2.3. Trái cây
Bên cạnh rau xanh, trái cây mà đặc biệt là loại trái cây giàu vitamin C cũng là thực phẩm lý tưởng dành cho người bị mụn nhọt. Do chúng có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
2.4. Bí xanh
Nếu chưa biết bị mụn nhọt phải làm sao thì hãy thường xuyên bổ sung ngay bí xanh vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.
Loại thực phẩm này không chỉ có tính mát mà còn có công dụng thanh phế mát vị, sinh tân, hoá đàm, lợi đại tiểu tiện, trừ mụn nhọt, nhuận da… nên rất tốt cho người đang bị mụn nhọt.
2.5. Cá
So với thịt, cá có chứa nhiều chất béo Omega 3 và axit béo nên rất tốt cho da cũng như sức khỏe, giúp ngăn ngừa được các loại mụn hiệu quả như mụn nhọt, mụn bọc, mụn trứng cá.
3. Cách điều trị mụn nhọt tại nhà hiệu quả
Ngoài thực phẩm, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các phương pháp tự nhiên để tăng hiệu quả điều trị mụn nhọt, giảm sưng tấy nhanh chóng:
3.1. Chữa mụn nhọt bằng rau diếp cá
Tinh dầu diếp cá có đặc tính kháng khuẩn và giảm viêm cực tốt. Vì vậy, bạn có thể sử dụng rau diếp cá để đắp ngoài da giúp giảm sưng tấy mụn nhọt cực hiệu quả. Cách làm như sau:
- Bước 1: Lấy 10 – 15 lá diếp cá, rửa sạch rồi xay nát.
- Bước 2: Vệ sinh vùng da ổ nhọt cho sạch khuẩn và bụi bẩn rồi đắp bã diếp cá trực tiếp lên da.
- Bước 3: Để qua đêm bằng cách lấy gạc quấn lại để mang đến hiệu quả trị nhọt tốt nhất.
3.2. Trị mụn nhọt từ lá trầu không
Lá trầu không có chứa nhiều Chavicol. Đây là hoạt chất có khả năng diệt khuẩn, tiêu viêm rất tốt nên có thể giúp loại bỏ mụn nhọt nhanh chóng. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy 10 – 15 lá trầu không, rửa sạch rồi xay nát.
- Bước 2: Vệ sinh vùng da bị mụn nhọt rồi đắp bã trầu không trực tiếp lên da.
- Bước 3: Để qua đêm bằng cách lấy gạc quấn lại, sau đó rửa sạch lại với nước.
Trên đây là tổng hợp những thông tin trả lời cho câu hỏi bị mụn nhọt phải làm sao? Hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích.
