1 Tuần Quan hệ bao nhiêu lần? [Chuyên Gia mách Bạn ]

Những người ít kinh nghiệm thì không biết 1 tuần quan hệ bao nhiêu lần là đủ, chắc rằng đến cả những người đã có kinh nghiệm tình trường dày dặn nhiều khi cũng không chú ý đến vấn đề này. Tình dục ngoài nhiệm vụ duy trì nòi giống còn có tác dụng đem đến những lợi ích về sức khoẻ thể chất và tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách tính tần suất quan hệ sao cho vừa đảm bảo sức khoẻ và duy trì được mối liên hệ tình cảm khăng khít giữa các cặp đôi.

vì sao bệnh khó nói ở nam giới chữa hoài không khỏi

Lợi ích của quan hệ tình dục điều độ

Một cuộc sống tình dục điều độ, lành mạnh sẽ đem đến cho con người rất nhiều lợi ích tích cực về cả mặt sức khoẻ lẫn tinh thần. Đây là điều khác biệt của con người so với các loài động vật khác. Cụ thể là:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Quan hệ tinh dục cũng được ví như một hoạt động thể chất. Trước, trong và sau khi quan hệ, hệ tuần hoàn sẽ hoạt động tích cực hơn giúp tăng cường thúc đẩy máu đến các cơ quan trong cơ thể. Nó tốt cho việc co giãn hệ động, tĩnh mạch và sự co bóp của cơ tim. Từ đó mang đến sức khoẻ cho trái tim của chúng ta. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh nam giới có tần suất quan hệ 2 lần/ tuần thì sẽ giảm được tỷ lệ lớn nguy cơ bệnh đột quỵ hay đau tim so với người ít quan hệ.

Giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon hơn

Khi “lên đỉnh” ngoài việc có thể cảm nhận được những khoái cảm tình dục thì cơ thể cũng tiết ra một loại hormon là oxytocin. Chất này sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương để giúp bạn giảm bớt căng thẳng, lo âu. Hơn nữa khi quan hệ họ cũng trao nhau những lời yêu thương, sự quan tâm giúp cho đời sống tinh thần của cả hai thêm hạnh phúc hơn.

Đa số sau khi kết thúc cuộc yêu chúng ta sẽ thấy mệt mỏi nhưng đó là sự mệt mỏi thoải mái, thư giãn rất dễ để chìm sâu vào giấc ngủ. Bởi vậy mà có người nói hoạt động tình dục giống như một liều thuốc ngủ tự nhiên vô cùng hữu hiệu.

Quan hệ tình dục điều độ giúp bạn thoải mái, có được giấc ngủ ngon hơn
Quan hệ tình dục điều độ giúp bạn thoải mái, có được giấc ngủ ngon hơn

Liều thuốc giảm đau tự nhiên

Như đã nói ở trên thì sau khi “lên đỉnh” cơ thể sẽ tiết ra oxytocin, chất này còn có tác dụng tương tự như thuốc giảm đau, giúp bạn giảm những triệu chứng đau đớn, khó chịu khi bị bệnh nhất là trong một số kiểu đau đặc trưng như đau đầu, đau do tổn thương tử cung gặp ở người phụ nữ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hoạt động tình dục cũng giúp cơ thể sản sinh ra các kháng thể để chống lại sự xâm nhập của các kháng nguyên bên ngoài. Vì thế có thể nói khi quan hệ tình dục đều đặn, khoa học thì cơ thể sẽ tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên và tốt nhất. Chúng ta sẽ ít bị các bệnh như cảm cúm, dị ứng, viêm nhiễm… hoặc có bị thì tình trạng bệnh cũng nhẹ nhàng, dễ điều trị khỏi.

Tăng cường hệ miễn dịch, yếu tố giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh bên ngoài
Tăng cường hệ miễn dịch, yếu tố giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh bên ngoài

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Nghiên cứu chứng minh rằng những nam giới, nữ giới có đời sống tình dục điều độ có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng… Hơn thế nữa một lợi ích từ hoạt động tình dục mà chắc chắn ai cũng dễ nhận thấy đó chính là sự phát triển của vòng một người phụ nữ. Vì được xoa nắn, tác động nên bộ phận này có thể phát triển to hơn, đầy đặn hơn.

Yếu tố gây ảnh hưởng đến tần suất quan hệ tình dục

1 Tuần quan hệ bao nhiêu lần không có một con số cụ thể chính xác nào được đưa ra khẳng định cả. Bởi vì con số này còn phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Cụ thể là:

  • Tuổi tác: Đây là yếu tố sẽ ảnh hưởng tới tần suất quan hệ của các cặp đôi. Theo đó một người đang ở độ tuổi thanh niên, trẻ trung thì nhu cầu quan hệ sẽ cao hơn so với người bước vào độ tuổi trung niên (giai đoạn mãn dục) hay độ tuổi lão niên. Bởi vậy số lần quan hệ cũng khác nhau theo tuổi tác. Bởi càng lớn tuổi thì hormon sinh dục tiết ra sẽ càng ít, nhu cầu giảm và thể lực cũng không còn được sung mãn như lúc trẻ.
  • Yếu tố tâm lý: Đây là yếu tố chủ quan có thể tác động đến tần suất quan hệ các cặp đôi. Ở độ tuổi 18 đôi mươi khi mới được nếm “trái cấm” các anh chàng, cô nàng càng tò mò và ham thích hơn với hoạt động tình dục này. Nhưng khi ngoài 30 tuổi, áp lực kiếm tiền, công việc đề nặng lên tâm trí của họ, đầu óc căng thẳng khiến cho nhu cầu tình dục cũng không còn bao nhiêu. Hay như các cặp vợ chồng lấy nhau lâu năm đã quá quen thuộc với nhau thì sự thu hút với đối phương cũng giảm đi, tần suất quan hệ cũng giảm. Bởi vậy chúng ta luôn luôn phải biết cách làm mới bản thân để duy trì hạnh phúc trong hôn nhân.
  • Thể trạng: Sức khoẻ một người cũng có liên quan đến số lần quan hệ tình dục của họ trong một tuần. Bởi như đã nói thì “làm tình” chính là một hoạt động thể lực ở mức độ trung bình. Nếu bạn không đảm bảo được sức khoẻ phù hợp thì khó có thể duy trì được thời gian quan hệ hoặc số lần quan hệ nhiều hơn 1 trong vòng 1 tuần. Bởi vậy mới thấy được tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục thể thao. Nó không chỉ nâng cao sức khoẻ, duy trì sức bền. Người khoẻ mạnh luôn dễ dàng đạt được khoái cảm và sự thoả mãn khi quan hệ tốt hơn so với những người yếu đuối, thường xuyên mệt mỏi.

1 Tuần quan hệ bao nhiêu lần là hợp lí

Khi bạn đã biết được tần suất quan hệ chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố nào thì chúng ta sẽ căn cứ vào đó mà tính ra được con số hợp lí nhất cho từng người khác nhau. Bởi chỉ khi tính toán đúng thì cuộc sống tình dục của bạn mới đem đến những lợi ích tích cực.

Thực tế một khảo sát được các chuyên gia tình dục thực hiện trên 25.000 người về tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc của họ đã cho kết quả như sau:

  • Đối với các cặp đôi, gia đình có tần suất quan hệ ít hơn 1 lần 1 tuần thì họ nói rằng số lần quan hệ càng nhiều thì họ càng hạnh phúc. Còn nhóm đối tượng có số lần quan hệ 1 lần/ tuần hoặc hơn thì không có quá nhiều sự khác nhau về số lần để đánh giá mức độ hạnh phúc. Kết quả này chỉ mang tính chất tham khảo, không hoàn toàn chính xác cho hầu hết các mối quan hệ.
  • Đối với người độc thân thì không có mối liên hệ giữa số lần làm tình và chỉ số hạnh phúc. Bởi mức độ hạnh phúc của nhóm người này lại phụ thuộc vào bản chất mối quan hệ họ đang có và quan hệ tình dục chỉ làm tăng mức độ hạnh phúc này.
  • Rất nhiều người nói rằng tần suất 1 tuần/ lần là vừa đủ. Nó đủ đề duy trì sự gắn kết trong một mối quan hệ tình cảm và mang lại hạnh phúc trong đời sống tình dục cho họ.

Chỉ số 1 tuần/ lần bên trên được đưa ra dựa theo thống kê chủ quan từ các đối tượng khảo sát, không đại diện cho tất cả mọi người. Cụ thể hai giới có xu hướng tình dục khác nhau. Theo đó đàn ông sẽ cảm thấy hạnh phúc khi được thoả mãn nhu cầu tình dục, còn phụ nữ thì hạnh phục khi được yêu thương (về mặt tình cảm). Bởi vậy mà cả hai hoàn toàn có thể quan hệ nhiều hơn 1 lần mỗi tuần nếu điều đó làm họ thấy thoải mái và hạnh phúc. Trái lại nếu một trong hai vên cảm thấy khó chịu, bị gượng ép quan hệ tình dục do nhu cầu của người kia quá cao thì chắc chắn mối quan hệ này sẽ không được bền vững.

Một tuần quan hệ mấy lần phụ thuộc vào tuổi tác, tâm lý và thể trạng của từng người
Một tuần quan hệ mấy lần phụ thuộc vào tuổi tác, tâm lý và thể trạng của từng người

Các cặp đôi mới cưới sẽ có tần suất quan hệ nhiều hơn so với các cặp đôi đã ngoài 50. Có những cặp đôi còn dừng hẳn việc quan hệ tình dục, họ vẫn tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bằng nhiều cách khác nhau.

Một cuộc khảo sát khác cũng đưa ra tần suất quan hệ phù hợp cho từng lứa tuổi cụ thể như sau:

  • Tuổi từ 20-30 tuổi: 3-5 lần/ tuần.
  • Tuổi từ 31-50 tuổi: 2-4 lần/ tuần.
  • Tuổi từ 50-60 tuổi: 1-2 lần/ tuần.
  • Tuổi trên 70: 1 tháng 1 lần với sức khoẻ tốt.

Các cách tính tần suất quan hệ trong 1 tuần

Ngoài cách tính trên thì người xưa cũng dựa theo các học thuyết, lý luận đúc rút từ những kinh nghiệm dân gian dùng để tính toán con số về tần suất quan hệ sao cho tốt nhất đối với cơ thể con người. Đó là quy luật số 9 và tính theo Tố Nữ Kinh.

Quy luật số 9

Quy luật này áp dụng với từng độ tuổi cụ thể đó là:

  • Từ 20 – 29 tuổi: 2 . 9 = 18 ( 1 tuần không nên quan hệ quá 8 lần).
  • Từ 30 – 39 tuổi: 3 . 9 = 27 (2 tuần quan hệ khoảng 7 lần).
  • Từ 40 – 49 tuổi: 4 . 9 = 36 (3 tuần quan hệ khoảng 6 lần).
  • Từ 50 – 59 tuổi: 5 . 9 = 45 (4 tuần quan hệ khoảng 5 lần).
  • Từ 60 tuổi trở đi: 6 . 9 = 54 (5 tuần quan hệ khoảng 4 lần).

Công thức này dành cho những người có sức khoẻ bình thường, không bị bệnh lý nghiêm trọng. Còn với người mang bệnh trong người sẽ có sự thay đổi khác.

Tuân theo Tố Nữ Kinh

Đây là một quyển sách viết về học thuyết y học, dưỡng sinh trong ngành sản phụ khoa. Theo đó về vấn đề tính số lần quan hệ tình dục sao cho tốt, sạch chỉ ra cụ thể là:

  • Người 15-20 tuổi khoẻ mạnh thì quan hệ 2 lần/ ngày. Người ốm yếu thì chỉ 1 lần/ ngày.
  • Người 30 tuổi thì 1 lần/ ngày với người khoẻ mạnh. Người ốm yếu thì 2 ngày 1 lần.
  • Người 40 tuổi khoẻ mạnh thì 2 ngày 1 lần, ốm yếu thì 3 ngày 1 lần.
  • Người 50 tuổi khoẻ mạnh thì 5 ngày 1 lần, ốm yếu thì 10 ngày 1 lần.
  • Người 60 tuổi khoẻ mạnh thì 10 ngày 1 lần, ốm yếu thì 20 ngày 1 lần.
  • Người 70 tuổi khoẻ mạnh thì 1 tháng 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ, hạn chế sự xuất tinh.

>>>Xem thêm

Cách đánh giá tần suất quan hệ hiện tại của một người đã phù hợp chưa

Dù có tính toán về tần suất quan hệ như thế nào thì mục đích cuối cùng cũng là xem tần suất đó đã phù hợp với bản thân hay chưa, có đem đến những lợi ích tích cực không. Bởi vì nếu phù hợp chính bản thân bạn sẽ là người cảm nhận rõ nhất. Hoặc bằng một cách khoa học hơn, chúng ta sẽ đánh giá theo tiêu chí dưới đây:

  • Sau quan hệ có được khoái cảm, sự thoả mãn tình dục.
  • Sau quan hệ bạn có thể ngủ ngon, cơ thể sáng khoái.
  • Ngày hôm sau cơ thể cảm thấy bình thường hoặc có thể là những biểu hiện tích cực như vui vẻ, yêu đời, giàu năng lượng.

Còn với những người quan hệ tình dục quá độ sẽ có những biểu hiện dưới đây:

  • Khó “lên đỉnh”, không thấy thoả mãn sau khi quan hệ.
  • Không duy trì được thể lực đủ trong quá trình giao hợp, nhanh chóng bị xuống sức.
  • Ngày hôm sau có các biểu hiện như mệt mỏi, đỡ đẫn, mất ngủ, buồn ngủ…
  • Đau lưng, tinh trùng loãng, ăn uống kém ngon miệng.

Ngoài việc duy trì nòi giống thì tình dục còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần, mang đến cho bạn những cảm xúc thăng hoa, thoả mãn. Nếu không đạt được những điều kể trên thì tức là cuộc sống tình dục của bạn đang gặp vấn đề, cần tìm ra và có hướng giải quyết kịp thời trước khi nó gây ra những ảnh hưởng tiểu cực hơn.

Còn một trường hợp nữa là nếu quan hệ tình dục quá ít thì sẽ dẫn đến tình trạng sau:

  • Tinh thần căng thẳng, làm việc khó tập trung, kém hiệu quả.
  • Hệ tuần hoàn làm việc cũng kém hiệu quả.
  • Suy giảm miễn dịch, suy giảm trí nhớ….
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng…

Chúng ta thường nói “chất lượng hơn số lượng”. Việc 1 tuần quan hệ bao nhiêu lần hợp lí cũng quan trọng, nhưng quan trọng hơn là mỗi lần quan hệ chúng ta cần phải cảm nhận được tất cả những cảm xúc về khoái cảm, sự sung sướng và thoả mãn. Đó mới là điều cần quan tâm nhất. Bởi vậy chúng ta phải kết hợp thêm việc rèn luyện, nâng cao sức khoẻ, có một chế độ dinh dưỡng khoa học… Ngoài ra cần phải tập thêm các bài tập giúp nâng cao sức khoẻ sinh lý, thể lực sung mãn để có thể kéo dài thời gian quan hệ như phương pháp Đỉnh Pháp Vương. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.